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夏至两道菜，养养精气神！

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美食台

今日夏至，昼长夜短，酷暑将至。此时，河里的鲫鱼最为活跃肥美，今天教大家用鲫鱼烧两道益肝补肾的土菜，一菜一汤，营养丰富，鲜美无比。鲫鱼有和中补虚、除湿利水功效，搭配时令的毛豆子、苦瓜等，既鲜美又养生。
营养分析 查看详情

29克
54克
28克

522
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
食材清单 加入采购清单
鲫鱼
、
河虾
、
油
、
姜片
、
蒜瓣
、
料酒
、
毛豆子
、
苦瓜
、
豆腐
、
糖
、
盐
、
酱油
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-06-21

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