是否打开豆果美食App阅读全文

取消确认

夏日凉拌菜-手撕烤茄子的做法

点击查看大图

夏日凉拌菜-手撕烤茄子

浏览 1045930 · 收藏 5581 · 学做 10

将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

非常健康的一道凉拌菜，烤过的茄子不像蒸出来的那么多水分，特别入味，特别好吃。

营养分析查看详情

16克
8克
29克

270
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

食材清单加入采购清单

30~60分钟 | 切墩(初级)

茄子 2条

、

干辣椒（或新鲜红辣椒） 3个

、

青辣椒半个

、

生抽 2大勺

、

香醋 1勺

、

糖 1小勺

、

花椒油、辣椒油、香油、蒜蓉、葱花适量

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
茄子洗净去蒂，对半切开放入烤盘里。
步骤2/8 点击查看大图
放入预热好的烤箱，上下火中层，200度烤20-30分钟，烤至茄子表皮起皱、内部发软即可。
步骤3/8 点击查看大图
将材料中的调味料混合成凉拌料汁。
步骤4/8 点击查看大图
茄子放到不烫手的时候，用手撕成细条。
步骤5/8 点击查看大图
浇上酱汁，拌匀即可食用。
步骤6/8 点击查看大图
成品。
步骤7/8 点击查看大图
酸酸辣辣很开胃。
最后一步点击查看大图
很美味哦！

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-06-19

换个做法

手撕烤茄子的相关分类

槐花饺子槐花饼槐花减脂食谱香椿炒鸡蛋蒜苔更多

手撕烤茄子的相关推荐

回到豆果美食首页

即将离开微信
打开“豆果美食”

取消允许