大蒜叶炒鸡蛋
26克
42克
16克
460
千卡
这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～
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步骤1/19
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食材却好
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步骤2/19
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先把大蒜头却出来
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步骤3/19
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在却好叶子
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步骤4/19
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鸡蛋3个
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步骤5/19
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放点盐大散
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步骤6/19
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锅热油
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步骤7/19
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油8成下入茄蛋
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步骤8/19
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待鸡蛋一面煎好用快子快速大散起锅
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步骤9/19
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把鸡蛋起锅留油
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步骤10/19
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辣椒姜片下锅
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步骤11/19
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下入大蒜头炒至变色
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步骤12/19
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大蒜叶下锅炒至变色
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步骤13/19
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把煎好的鸡蛋下锅，放点盐
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步骤14/19
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鸡精
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步骤15/19
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鸡一点点水
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步骤16/19
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加生抽起锅
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步骤17/19
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非常下饭，爽口带点辣
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步骤18/19
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鸡蛋也非常嫩
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最后一步
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成品
鸡蛋一面成型快速打开这样鸡蛋很嫩，蒜叶不成炒太久，老了就不好吃颜色也会黄黄的，快速翻炒下入调料就可以装盘了
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-06-16
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