宝宝辅食之丝瓜猪肝粥
夏天天气很热，许多疾病流行开来， 宝宝的种种暑热症状也随之而来，比如说食欲不好啊，脾胃功能迟钝等， 所以说，夏季饮食应以清凉、易消化、有营养的绿色蔬菜为主。 特别是丝瓜，能起到清凉降暑的作用，而且还有开胃增食的功能， 因为丝瓜有解渴，解暑，清热，泻火，排毒通便等的功效。 加上补血补铁的猪肝，可谓是健康又营养。
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步骤1/7
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准备食材：丝瓜30克，猪肝30克，大米适量，姜适量，少许盐，麻油。
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步骤2/7
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大米提前浸泡30分钟，用煮锅，或电饭煲，或其它煮粥工具，将粥煮好。
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步骤3/7
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丝瓜去皮，洗净，切小颗。
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步骤4/7
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猪肝，切片，放在自来水龙头下冲洗10分钟，然后放在水中浸泡30分钟，控干水分，加入少许盐（可不放），码上姜片去腥
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步骤5/7
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猪肝开水焯水5分钟左右。切碎。或用搅拌机搅碎。
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步骤6/7
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粥煮好后倒入丝瓜，猪肝，几滴麻油，少许盐（可不放）继续煮5分钟左右就可以了。别看几滴油，它可是粥好吃的关键哦。
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最后一步
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清凉降暑，补铁补血的丝瓜猪肝粥就好了，晾凉后就可以给宝宝吃了。
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发布于 2017-06-15
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