女生要多吃的营养早餐饮-花生酪
通常我们大部分都是炒花生，煮花生，其实用花生制作早餐饮品，方便简单，营养全，增进记忆力~
15克
10克
56克
349
千卡
这道菜富含烟酸,有助于能量代谢～
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步骤1/4
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红皮花生1/2量杯糯米50克杏仁片少许白糖1-2勺（根据自己甜度喜好增减）
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步骤2/4
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1，糯米提前用清水泡发，花生米用量杯量至1/2处2、 花生米用水冲洗干净后放入杯身中3，接着倒入泡洗干净的糯米，杏仁片一同放入杯身中，再放入白糖，1-2勺，自己根据喜好增减
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步骤3/4
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4，最后加入清水，清水的量保持着杯身的刻度为1000毫升处5， 接通电源后，操控面板上选择健康五谷功能，机器自动设置为32分钟，到时间后就可以享用啦！
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最后一步
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成品图
糯米要提前泡3-4小时
最好选用红皮花生
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-06-14
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