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奶油南瓜汤的做法

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奶油南瓜汤

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奶油南瓜汤，是一道简单易作的家常汤菜。因为南瓜含有丰富的维生素B，牛奶中则蕴含钙质和蛋白质，这些都是儿童成长不可或缺的成分，可以帮助儿童健康生长。漂亮的奶黄色汤，加上牛奶的香味，让这一款南瓜汤成为色香味俱全的营养早餐，而且作为午后甜点也不不错。

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27克
3克
22克

342
千卡

这道菜低胆固醇,一道菜对心血管健康～

食材清单加入采购清单

南瓜 200克

、

洋葱半个

、

奶油 20ml

、

黄油 10克

、

清水 250ml

、

盐少许

烹饪步骤

步骤1/10 点击查看大图
南瓜切片，洋葱切条，准备好各种食材。
步骤2/10 点击查看大图
锅里加热，下黄油融化。
步骤3/10 点击查看大图
下洋葱炒出香味，变软。
步骤4/10 点击查看大图
再加入南瓜，翻炒片刻。
步骤5/10 点击查看大图
加入清水和适量盐，翻拌均匀。
步骤6/10 点击查看大图
加盖煮沸，持续煮四五分钟。
步骤7/10 点击查看大图
把所有食材放搅拌机里打成细腻的糊状，再倒入锅里，再次烧开后，加入淡奶油，煮一会儿后，关火。
步骤8/10 点击查看大图
奶油南瓜汤盛入碗里，滴上奶油，用牙签转圈划出花纹。
步骤9/10 点击查看大图
好看又好喝。
最后一步点击查看大图
浓浓的，很暖心。

小贴士

不喜欢洋葱的话可以不加。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-06-11

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