三文鱼烩饭
今日营养小知识， 1. 胡萝卜和西兰花都是含有胡萝卜素比较高的食物！加入适量的油脂一起食用，对宝宝的视力发育特别好哦 2.宝宝10个月以后可以适当食用软固体食物来锻炼咀嚼有的妈妈怕宝宝嚼不烂，影响消化，但10个月的宝宝是对于自主进食和咀嚼最感兴趣的时候，妈妈们不要错失良机哦
2克
5克
14克
93
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/6
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准备好所需食材
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步骤2/6
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三文鱼切丁，柠檬腌制一下去腥
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步骤3/6
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西兰花丁，胡萝卜丁，入水焯一下，更柔软
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步骤4/6
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三文鱼丁炒香
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步骤5/6
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再加入西兰花，胡萝卜丁，炒出香味，加水适量
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最后一步
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把米饭倒入煮软，再加入一克香菇粉提鲜味，即可出锅食用
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-06-08
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