柠檬小茴香烤三文鱼
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18克
19克
4克
163
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成~
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烹饪步骤
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步骤1/3
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首先,把三文鱼清洗干净与擦干。在三文鱼上撒上少许的盐,胡椒与黑胡椒。把小茴香切碎,倒进半粒的柠檬汁搅拌。再把茴香柠檬汁抹在三文鱼上,再放进冰箱腌制1小时。
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步骤2/3
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1小时后,从冰箱拿出备用。先在烤盘铺上锡纸,在锡纸上涂上少许橄榄油,以避免鱼肉烘烤后粘在锡纸上。铺上一些柠檬片再把三文鱼摆上,可在三文鱼上涂少许橄榄油在放上几片柠檬。上下柠檬片可让三文鱼烘烤后带出柠檬香
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最后一步
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先预热烤炉 15分钟,200°C 度。放进烤箱,调制200°C,烘烤大约15分钟左右。即可享用!
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-06-06
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