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腌莴笋

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友缘_4

莴笋营养成分很多，包括蛋白质、脂肪、糖类、维生素A原、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、磷、铁、钾、镁、硅以及食物纤维，不仅可增进骨骼、毛发、皮肤的发育，还有助于人的生长。
营养分析 查看详情

2克
13克
56克

202
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
1小时以上   |   切墩(初级)
莴笋 3根
、
冰糖 20克
、
白醋 3勺
、
食盐 15克
、
生抽 2勺
、
泡椒 50克
烹饪步骤
小贴士

1、调料可以根据自己口味进行调整 2、图片中莴笋份量是净重3斤

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-06-06

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