黑木耳炒西蓝花
特别爱吃西蓝花 含有丰富的营养 膳食纤维,夏天来点清爽哒 刮刮油 减减肥 美美哒
3克
19克
53克
258
千卡
-
步骤1/7
点击查看大图
西蓝花切块 切根部掰开,不要切花那里,胡萝卜切片,木耳泡发洗干净,独蒜一个
-
步骤2/7
点击查看大图
油热爆香蒜末
-
步骤3/7
点击查看大图
放入胡萝卜先炒会,胡萝卜溶油才能释放更多胡萝卜素
-
步骤4/7
点击查看大图
放入西蓝花,黑木耳
-
步骤5/7
点击查看大图
给一点点水,放入盐,生抽,翻炒均匀煮2分钟,给点鸡汁,炒匀即可
-
步骤6/7
点击查看大图
很清爽哟
-
最后一步
点击查看大图
营养又减脂
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-06-06
黑木耳炒西蓝花的相关分类
黑木耳炒西蓝花的相关推荐
-
苹果酱
437692人看过 -
#餐桌上的春日限定#酥脆苹果派(手抓饼版)
3893221人看过 -
减脂零食 麻辣平菇
27557人看过 -
#养生打卡#养生三黑豆浆
165800人看过 -
香菇木耳蒸鸡
49766人看过 -
减脂餐‼️太掉秤了!
2086722人看过 -
【水果茶】比喝饮料更健康
2518657人看过 -
#我的2024年夜饭#红枣枸杞炖鸡汤
198390人看过 -
#花10分钟,做一道菜!#荷兰豆炒腊肉
708199人看过 -
#我心中的冬日限定#金汁土豆泥
152633人看过 -
煮苹果
1837466人看过 -
擂椒皮蛋
876322人看过