饭团三宝-水果饭团
夏天水果缤纷，做法非常丰富。今天天气闷热，水果饭团华丽登场。
2克
13克
122克
549
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/8
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材料
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步骤2/8
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煮好的米饭分3份
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步骤3/8
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3种水果各取1块肉丁备用，剩下的水果各打成酱备用
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步骤4/8
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将芒果酱拌入米饭
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步骤5/8
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用保鲜膜垫底，铺一层芒果饭，然后放一块芒果丁
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步骤6/8
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再把剩下的饭铺在上面，其它两种水果一样做法
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步骤7/8
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保鲜膜收起用力将饭裹紧包成团，最后撤走保鲜膜即可。
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最后一步
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插上薄荷叶装饰，摆盘
1.米不要煮的太干，但也不要太湿，因为还要拌果酱。
2.水果可以自己搭配。
3.裹饭团要用柔力，太用力的话饭团会散开的。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-06-05
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