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减肥零食 宝宝辅食 红薯燕麦小蒸饼

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红薯富含淀粉和纤维素，可补虚乏、益气力、健脾肾、防便秘，还有减肥功效，所以家里都常备几个小红薯，为自己瘦身减肥之用。今天用红薯做了几个减肥小蒸饼，一向不喜欢吃红薯的儿子也争着吃，一下子就吃完了。
营养分析 查看详情

10克
19克
271克

905
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单 加入采购清单
红薯 200g
、
燕麦片 25g
、
糯米粉 180g
、
白糖 80g
、
清水 50ml
、
食用油 少许
烹饪步骤
小贴士

1.可以用面粉代替糯米粉使用，口感有少许差别。因为糯米粉比面粉相对糯和黏一些。 2.往红薯面粉中加水时，一次不可加过多，需要边揉边加水，直至将面团揉至光滑。 3.水量请根据材料干湿的实际情况来加。 4.喜欢香口的人士，可将面团压扁做成饼坯，放于平底锅中，小火煎至两面金黄即可盛出食用。 5.材料份量：10个，每个50g。（如果宝宝吃的可以做小一些）

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-12-31

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