羊肉烧麦 | 味蕾时光

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本视频选自 --- 美食短片《味蕾时光》第3季 --- 据说“烧麦”明末清初起源于元大都，后流传至京、津称为烧麦，其还有其他多种称呼：稍美（内蒙古写法，音shāo mài ）、肖米、烧梅、鬼蓬头等，日本人称作焼売，是一种以烫面为皮，裹馅后上笼蒸熟的小吃，形如花朵，清香可口，馅多皮薄，而后至江苏、浙江、广东、广西一带，人们把它叫做烧卖；南北方的烧麦在制作原料与做法等方面也各有差异，今天卫蓝与大家分享其中的一种做法，愿你们喜欢。

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36克
55克
102克

856
千卡

这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素～

食材清单加入采购清单

羊肉 210克

、

高筋面粉 120克

、

大葱 70克

、

姜少许

、

盐适量

、

香油 1勺

、

胡麻油 1勺

、

干淀粉 1勺

、

鸡精 3g

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
羊肉处理成小丁（手工或料理机），葱姜切末。
步骤2/9 点击查看大图
将羊肉丁与葱姜末混合，加入盐，鸡精，少许水，香油，姜末，胡麻油，拌匀腌制15分钟。
步骤3/9 点击查看大图
淀粉放入小碗，加少许凉水拌匀，再浇入少量开水拌成糊状。
步骤4/9 点击查看大图
将淀粉糊倒入羊肉中拌匀，烧麦馅制作完毕。
步骤5/9 点击查看大图
面粉中加入热水（60度）揉成团，给面团盖上保鲜膜或湿布饧10分钟后揉面，再饧10分钟再揉一次，直至面团表面细腻光滑。
步骤6/9 点击查看大图
揉好的面团搓成圆柱形长条，分成12等份的小圆剂子，剂子底部用手收紧捏实。
步骤7/9 点击查看大图
用擀面杖将剂子压扁擀薄，擀成每张直径为11cm左右的面皮，擀制过程中不时用面粉抹在面皮表面，防止面皮相互粘在一起，用擀面杖的一端顺着面皮边沿擀出褶子,制成烧卖皮。
步骤8/9 点击查看大图
烧麦皮平放在手掌，皮中填入七分满的肉馅，用手沿皮边缘捏至张口状，收出小褶子，稍微露出肉馅即可。
最后一步点击查看大图
包好的烧麦放入蒸笼或蒸锅，开锅后蒸10分钟左右出锅，蒸好的烧麦，可以按需搭配醋或油辣椒等一起食用。