紫甘蓝浓汤
紫甘蓝也叫紫圆白菜，叶片紫红，叶球近圆形。营养丰富，尤其含有丰富的维生素C、V和较多的维生素E和B族。平时最多就是用它来做蔬菜沙拉，放在锅里高温烹饪后会变色，这回做的浓汤终于不变色了，颜色特别好看，孩子也喜欢吃，还可以当做辅食，妹妹也吃了不少哦～
23克
13克
41克
397
千卡
这道菜低胆固醇,一道菜对心血管健康～
-
步骤1/8
点击查看大图
紫甘蓝洗净，切丝。
-
步骤2/8
点击查看大图
土豆去皮蒸熟。
-
步骤3/8
点击查看大图
水烧开，把紫甘蓝放进去煮熟。
-
步骤4/8
点击查看大图
加入熟土豆和奶油奶酪，混合一下。
-
步骤5/8
点击查看大图
三种食材一起放在搅拌机里搅成糊状。
-
步骤6/8
点击查看大图
放上薄荷叶装饰一下~因为奶酪本身有咸味，所以我单独给妹妹盛了一碗，不加盐了。姐姐和大人吃再各自加盐。
-
步骤7/8
点击查看大图
颜色很漂亮，浓浓的很好喝哦～
-
最后一步
点击查看大图
今日早餐：蒜香吐司条+紫甘蓝浓汤+提子，五月再见！六月你好～
食材里写的是三个人的量，照片里盛的一碗是姐姐的。如果没有奶酪的话，可以试试加牛奶或者淡奶油，应该也不错～
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-05-31
紫甘蓝浓汤的相关分类
紫甘蓝浓汤的相关推荐
-
烧汁脆皮豆腐
1232627人看过 -
节后刮油-柠檬拌紫甘蓝
117524人看过 -
甘蓝粉丝
565078人看过 -
素食之— —清炒紫甘蓝
1150446人看过 -
清爽小菜——凉拌紫甘蓝
4537535人看过 -
肉丝炒紫甘蓝
673087人看过 -
凉拌紫甘蓝
6352587人看过 -
跟我吃瘦成一道闪电
512726人看过 -
【果蔬汁】紫甘蓝苹果汁
199831人看过 -
3月不减肥，月月徒伤悲 清炒四季时蔬
418059人看过 -
2根杏鲍菇，3个鸡蛋，简单一做，孩子天天点名都要
8322743人看过 -
饭店同款无添加奶香玉米汁也太好喝了也
282150人看过
