跟我吃瘦成一道闪电
肥胖与内分泌，压力也有关系。不运动，久坐少站也有可能引起肥胖，但是病从口入,还是要控制嘴巴，是不是看见漂亮的菜式会控制双手不让自己多吃呢?以下这个菜，多吃也肥不起，做起来吧。
12克
8克
39克
189
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/5
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各种材料洗净切粒
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步骤2/5
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紫甘蓝小心剥下接近芯部苞蕾，尽量保持完整一整个剥下来，锅中放油盐，焯一下开水
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步骤3/5
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锅中放入橄榄油，煸炒红萝卜玉米，最后放入青瓜，调味炒熟，尽量炒至爽口，不易过黄，做好装入焯过水的紫甘蓝里
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步骤4/5
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摆盘就Ok了，还能搭配面包，轻食，肠轻松很健康，再也不用避忌，猛吃吧减肥餐。
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最后一步
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多搭配水果，保证你水水的，体重很快减下来，到时候皮肤又白身体又好，颜值这么高还木有回头率么
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-05-14
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