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来一顿素食清清肠胃吧！

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愫_生活

现在生活一天比一天过的富裕，市场上的物质也越来越丰富。 大家餐桌上的肉食十分普遍，每天能都吃到鱼肉，甚至有些人达到无肉不欢的境界了。 按现在全民养生来说，少肉多素，才是养生硬道理。 在我居住城市，大街上冒出自助素餐馆，每逢农历每月的初一、十五，素馆里人头挤挤，三五成群结伴而来， 有传统信仰的老人，有素食爱好者等，来品尝素食，来让肠胃“洗个澡”！ 素菜馆都是以健康素食为主题，菜品做很好，品种很多，保留疏食天然的味道，越来越让大家喜欢。 当然我们大家也可以动手做自己喜欢素食，比如这次，我喜欢腐竹，木耳，豆干，我可以让它们成为我的盘中餐， 我的素食我做主，我的健康我做主，让肠胃休息休息吧。
营养分析 查看详情

40克
87克
140克

1175
千卡

这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素～
食材清单 加入采购清单
腐竹 120G
、
木耳 150G
、
豆干 100G
、
葱 少许
、
蒜 少许
、
蚝油 少许
、
鸡精 少许
、
白酒 少许
、
糖 少许
、
盐 少许
烹饪步骤
小贴士

1.泡发的木耳要氽水 2.腐竹也有提前泡水，这样更容易入味

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-05-29

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