辣烤章鱼足
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章鱼肉质紧实,含有丰富的蛋白质、矿物质等营养元素,并还富含抗疲劳、抗衰老,能延长人类寿命等重要保健因子—天然牛磺酸。且能益气养血,收敛生肌。烤熟的章鱼足外皮呈红色,内里雪白弹嫩,再搭配甜辣味的韩式辣酱的红色,更是色彩鲜明,诱人食欲。
营养分析
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23克
4克
6克
244
千卡
这道菜高脂肪,减肥的美女注意喽~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/12
剪开冰鲜冷冻章鱼足的外包装,在室温下解冻,同时准备好其他食材
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步骤2/12
解冻好的章鱼足弹性十足,肉质白嫩
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步骤3/12
擦净表面水分,在砧板上用刀斜向45度,切均匀的连刀片,即底部不要切断,从头到尾切好
步骤4/12
展开全部12个步骤
发布于 2017-05-27
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