牛肉可丽饼
牛肉,芦笋。增肌减脂,一点都不敢怠慢。吃货减肥是一条漫长的路啊……
60克
81克
103克
1242
千卡
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步骤1/11
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牛肉用耗油,孜然腌制半小时以上。
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步骤2/11
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放烤箱烤至40分钟,120度。没有烤箱可以炖至水干。
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步骤3/11
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我用的是肥牛,切条,其实牛肉就可以了。后来肥的地方我剔除了。
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步骤4/11
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芦笋煎熟。
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步骤5/11
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番茄切片。
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步骤6/11
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制作面饼。牛奶,鸡蛋,植物油,白糖,面粉,抹茶粉(本来想用菠菜的,跑遍菜市没得卖),一起搅拌均匀。
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步骤7/11
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我用筛子筛了一回,这样更细滑。
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步骤8/11
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开火,热不粘锅,一勺面糊摇动锅让其均匀铺面。
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步骤9/11
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饼边有点焦黄就可以了哦。
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步骤10/11
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然后就可以包刚刚准备的內馅了。
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最后一步
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是不是很简单。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-05-27
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