芝麻粉馒头
15克
19克
90克
523
千卡
这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素～
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步骤1/6
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所有材料放入面包机，开启和面功能
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步骤2/6
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和好的面团发酵至两倍大，拿出来反复揉捏1分钟排出气泡
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步骤3/6
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搓成长条后，分成10克一个的小面团
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步骤4/6
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把小面团搓圆，放在垫油纸的蒸格上，继续发酵面团，至两倍大
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步骤5/6
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发酵好的面团放在锅里蒸，大火10分钟，蒸好后不要急着开盖再焖2分钟
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最后一步
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黑芝麻有独特的营养价值，它所含的营养元素有'四高'高铁、高钙、高蛋白和高亚油酸。而这些营养元素是宝宝生长发育，大脑发育所正需的，
一次可以多做点，吃不完的可以冰箱冷藏保存3天，冷冻可以保存7天
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-05-26
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