蜗牛创意三明治
特别喜欢《蜗牛》这首歌—— 该不该搁下重重的壳 寻找到底哪里有蓝天 随着轻轻的风轻轻地飘 历经的伤都不感觉疼 我要一步一步往上爬 等待阳光静静看着它的脸 小小的天有大大的梦想 重重的壳裹着轻轻地仰望 我要一步一步往上爬 在最高点乘着叶片往前飞 小小的天流过的泪和汗 总有一天我有属于我的天
2克
9克
11克
81
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/20
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火腿片先煎好。这里只用一片。
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步骤2/20
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生菜洗净，甩干水分，黄瓜用削皮刀削成长片，准备好各种食材。
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步骤3/20
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吐司片切掉边。
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步骤4/20
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吐司底下垫一层保鲜膜，把吐司用擀面杖擀薄，擀两片。
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步骤5/20
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其中一片抹上番茄酱。
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步骤6/20
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再盖上生菜。
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步骤7/20
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盖上百吉福芝士片。
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步骤8/20
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再盖上另一片擀好的吐司片。
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步骤9/20
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最后盖上火腿片。
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步骤10/20
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然后卷起，用保鲜膜裹紧，定型几分钟。
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步骤11/20
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再取一片吐司，剪出蜗牛身体的形状。
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步骤12/20
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吐司卷切段，可以连着保鲜膜一起切。
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步骤13/20
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在平盘上铺几片黄瓜片，边缘剪齐。把蜗牛摆上去。看盘子的大小，我摆了三个。
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步骤14/20
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用海苔和芝士片剪出眼睛的部分，摆好。
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步骤15/20
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再用海苔剪出黑眼珠，用白色小珠糖点缀高光，也可以用白芝麻。
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步骤16/20
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周围再用蓝莓和番茄酱装饰一下，完成！
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步骤17/20
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吃的时候直接蘸盘子里的番茄酱就可以啦。
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步骤18/20
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成品
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步骤19/20
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成品
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最后一步
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今日早餐：蜗牛创意三明治+牛奶+草莓，萌萌的孩子好喜欢～
还可以卷进肉松、煎鸡蛋皮、海苔等等，只要你想得到～
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-05-24
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