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紫苏蒸太阳鱼

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悦然分享

紫苏的嫩叶可用来泡水、烧汤、腌制来食用等，味美鲜香。紫苏的叶子、杆、果都可以用来制药，紫苏的药用价值极高。紫苏叶在医药方面的最大用处就是发汗解表，理气宽中、解鱼蟹中毒，孕妈妈也可以食用哦，准妈妈如果妊娠反应较大、胸腹胀满的话，是可以服用紫苏叶的哦，与陈皮、砂仁一起服用，可以加强止吐、安胎的效果哦。禁忌虽然说这种草本植物用途广泛，但是如果将紫苏叶与鲫鱼一起食用后容易生毒疮。患有气虚、阴虚及温病的朋友不能食用紫苏叶哦。同时，紫苏叶不能食用过多，因紫苏含有大量草酸，草酸在人体内遇上钙和锌便生成草酸钙和草酸锌，在人体沉积过多会损伤人体的神经、消化系统和造血功能，所以再好的东西也不能贪吃哦。 15
营养分析 查看详情

0克
2克
4克

24
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单 加入采购清单
太阳鱼 3条
、
生姜 2块
、
小葱 3根
、
李锦记蒸鱼豉油 2勺
、
植物油十猪油 1大勺
烹饪步骤
小贴士

紫苏和姜片可放在鱼身上同蒸更去腥。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-05-23

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