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青椒酿肉的做法

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青椒酿肉

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青椒是夏日家常蔬菜之一，天气越来越热，家人们都食欲不振，就来为他们做这道青椒酿肉吧，将调制好的肉馅酿入青椒中，再煸成虎皮状，用调味料汁烧熟即可。青椒中包裹着鲜嫩多汁的肉馅，是非常鲜香的家常美味，也是炎炎夏日打开为你味蕾的开胃下饭佳肴。每次只要做这菜，这米饭就会多煮些，就连汤汁都会泡饭吃光光，可见这道菜多么的受欢迎。如果你也因为天热而没有胃口，不妨试试它，一定会让你的味蕾有一份刺激和惊喜。

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2克
8克
41克

188
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

青椒 5个

、

肉馅 1小蝶

、

蒜 3个

、

豆豉酱 1大勺

、

料酒 1勺

、

淀粉 1勺

、

油盐适量

烹饪步骤

步骤1/13 点击查看大图
准备好原材料；
步骤2/13 点击查看大图
将青椒中间的籽去除掉，尽量保持青椒的完整；
步骤3/13 点击查看大图
肉末中加入适量的盐、淀粉、料酒和少许蚝油；
步骤4/13 点击查看大图
顺着一个方向搅拌上劲；
步骤5/13 点击查看大图
用筷子将调制好的肉馅塞入青椒中；
步骤6/13 点击查看大图
热锅凉油，放入蒜瓣和豆豉酱进去煸炒；
步骤7/13 点击查看大图
煸炒出香味后将酿好的青椒放入里面先干煸一下；
步骤8/13 点击查看大图
可以看到表面微微出了虎皮后加入适量的料酒、少许水，炖煮两分钟；
步骤9/13 点击查看大图
大火收汁，加入适量的盐调味；
步骤10/13 点击查看大图
将制作好的酿青椒盛出来摆放在盘中；
步骤11/13 点击查看大图
再将少许水淀粉放入汁中勾芡；
步骤12/13 点击查看大图
将制作好的料汁浇淋在青椒上即可。
最后一步点击查看大图
端上桌了。

小贴士

1. 摘去青椒的中间的籽时要尽量保持青椒的完整；2. 用筷子很容易的能将肉馅塞入青椒中； 3.爆香蒜片和豆豉酱后就可以放入酿好的青椒进去煎一下，再烹入料酒等； 3.加入少许水炖煮熟后再加盐调味，将烧好的酿青椒盛出来后，用剩余料汁加入水淀粉勾芡再浇淋在青椒上。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-05-19

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