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清炒西兰花

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1克
7克
10克

63
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
西兰花 半个
、
蒜瓣 2瓣
、
葱白 一段
、
油 一铲半
、
盐 少许
、
辣椒 一半
烹饪步骤
小贴士

因为早上起来有点懒，也就没有焯水。新手的话建议稍微焯一下水。这样比较容易一点。下锅后稍微翻炒放盐就可以了！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-05-18

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