白萝卜和它一起炖？？？

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白萝卜和它一起炖，抗癌、降三高，防感冒它是谁，嘻嘻就是香菇了

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1克
6克
26克

102
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～

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切墩(初级)

白萝卜 1根

、

小葱 1根

、

香菇 10朵

、

红烧酱油 1汤勺

、

盐半勺

、

白糖少许

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
把干香菇，先把它泡发，前期多换几次清水把香菇伞盖里的泥沙洗净。
步骤2/9 点击查看大图
白萝卜洗净去皮切成滚刀块儿待用，块儿可大可小。
步骤3/9 点击查看大图
把白萝卜块儿和泡好的香菇连同泡香菇的水一同倒进电饭煲内胆，也可以用普通的煮锅。（注意：泡香菇的水不要丢弃，它含有很多营养物质，也有香菇的香气。）
步骤4/9 点击查看大图
添加适量盐，不宜过多；再加少许白糖，白糖用来提鲜提味儿，不宜过多，以不会吃出甜味为宜。
步骤5/9 点击查看大图
最后加入一汤匙红烧酱油。没有红烧酱油的话可以用生抽和老抽代替
步骤6/9 点击查看大图
拌匀后，把所有食材放进煮锅置于火上炖熟即可。
步骤7/9 点击查看大图
煮好了开吃吧！
步骤8/9 点击查看大图
香菇提高免疫力、抗癌1、降脂降压香菇具有降血脂，降血压的功效，香菇中含有的香菇素能够溶解胆固醇，起到降血脂的作用，而香菇中酪氨酸、氧化酶，嘌呤以及一些核酸物质可以起到降压的作用，也可以预防动脉粥样硬化、肝硬化等疾病。2、延缓衰老香菇中的水提取物对体内过氧化氢有清除作用，也能清除体内的自由基，常食用香菇，能起到延缓衰老的功效。3、提高免疫力香菇中的多糖可促进T淋巴细胞的产生，提高其活性，加强机体免疫力；还有治疗慢性肝炎的功效。香菇也是补充维生素D的食物，长食用它，可以促进钙的吸收，预防佝偻病的发生。3、提高免疫力香菇中的多糖可促进T淋巴细胞的产生，提高其活性，加强机体免疫力；还有治疗慢性肝炎的功效。香菇也是补充维生素D的食物，长食用它，可以促进钙的吸收，预防佝偻病的发生。4、预防皮肤炎症香菇中有丰富的维生素B群，维生素B1,B2等B族元素对于改善溢脂性皮炎等有很大的帮助，食用香菇对于预防皮肤炎症和粘膜有一定的功效。5、抗癌抗肿瘤香菇菌盖部分含有核糖核酸，这些物质进入人体后，会有具有抗癌作用的干扰素产生，具有抗癌防癌功效，香菇中的β-葡糖糖苷酶，有着明显加强机体抗癌的功效。
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抗癌白萝卜含木质素，木质素可提高巨噬细胞吞噬细菌、异物和坏死细胞的功能，从而加强人体的免疫能力，起到抗癌作用。2降血压白萝卜可以扩张血管、降低血压，提高身体好胆固醇的含量。3.降血脂白萝卜膳食纤维、钙、磷、铁、钾、维生素C和叶酸的含量较高。白萝卜可软化血管、降低血脂。4.降低血糖白萝卜能降低血糖，有助于降低糖尿病病人的风险，还能降低胆固醇。5.预防感冒白萝卜含有大量的有机硫磺化合物，这种化合物有强大的杀菌力，对于由感冒引起的发炎和咳嗽很有疗效的。