花生燕麦百合豆浆（快手饮品）
健康饮食越来越受关注，早餐通常是匆忙的，所以既要享受健康，又要简单好操作，又要美味，这款饮品几个要点都做到了，那你还等什么呢？一起享受美味吧！你们看它像牛奶吗？没有一滴牛奶，却比牛奶润滑，浓香！
6克
8克
27克
142
千卡
这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素～
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步骤1/5
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把所有食材称重，黄豆，花生，干百合清洗（百合无需浸泡）。
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步骤2/5
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所有食材放入豆浆机，水加到600ml刻度线。
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步骤3/5
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选择干湿豆或者五谷豆浆都可以，启动。
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步骤4/5
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10分钟左右豆浆好了，奶白色，很像牛奶，比牛奶顺滑浓稠。过滤渣子，留下做豆渣饼，不浪费。
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最后一步
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香香浓浓的，营养早餐好搭配，也是下午茶的不错选择。
我家豆浆机最大容量600ml，适合两三个人喝，如果人多，食材翻倍就可以了。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-05-12
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