南瓜银耳汤
银耳：别名：白木耳、雪耳 营养价值 1.银耳富含维生素D，能防止钙的流失。 2.银耳蛋白质中含有17种氨基酸，人体所必需的氨基酸中的3/4银耳都能提供。 3.银耳还含有多种矿物质，如钙、磷、铁、钾、钠、镁、硫等，其中钙、铁的含量很高。 4.银耳中还含有海藻糖、多缩戊糖、甘露糖醇等肝糖，营养价值很高，具有扶正强壮的作用，是一种高级滋养补品。 5.银耳中还有较丰富的膳食纤维。 南瓜：功效与作用 中医认为南瓜性温味甘，入脾、胃经。具有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫的功能。可用于气虚乏力、肋间神经痛、疟疾、痢疾、解鸦片毒、驱蛔虫、支气管哮喘、糖尿病等症。 小时候妈妈煲银耳汤都是放在暖壶里。银耳泡发好，晚上把泡好的银耳开水糖放入暖壶，第二天早上就可以喝了。夏天冷藏口感更好呢。
-
步骤1/9
点击查看大图
准备食材。
-
步骤2/9
点击查看大图
银耳洗净泡发2小时。(我是晚上泡的，早上起来煮汤。)
-
步骤3/9
点击查看大图
银耳撕小朵，红枣银耳水放入养生壶甜品键开始。煮开放冰糖继续煲。
-
步骤4/9
点击查看大图
45分钟左右就好了。
-
步骤5/9
点击查看大图
南瓜切块。
-
步骤6/9
点击查看大图
汤煲好放南瓜在煮15分钟。
-
步骤7/9
点击查看大图
美味的南瓜银耳汤就好了。
-
步骤8/9
点击查看大图
成品图。
-
最后一步
点击查看大图
成品图。
夏天冷藏美容养颜噢。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-05-12
南瓜银耳汤的其他做法
南瓜银耳汤的相关分类
南瓜银耳汤的相关推荐
-
快手美食✅松软可口♨️ 早餐饼
2053945人看过 -
黄瓜丝拌皮蛋～辰辰出品
154566人看过 -
#精品菜谱挑战赛#红心火龙果鸡蛋软饼
185287人看过 -
茄子饼(夏季时令美食）
1849145人看过 -
高颜值凉拌皮蛋黄瓜
471196人看过 -
#硬核菜谱制作人#西兰花小炒口蘑
714343人看过 -
南瓜尖炒蛋
17239人看过 -
香炒丝瓜尖
218776人看过 -
#美食视频挑战赛# 海蛎煎蛋～全是蛋白的减肥餐
507024人看过 -
懒人早餐饼
376149人看过 -
油酥葱油饼
16399873人看过 -
#换着花样吃早餐#茄子炖土豆
2445740人看过
