三文鱼莴笋粥
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5克
16克
70克
378
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/7
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食材：三文鱼、莴笋、胡萝卜、大米、柠檬、海苔黑芝麻粉、黑芝麻核桃油
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步骤2/7
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三文鱼切碎滴入柠檬汁去腥
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步骤3/7
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大米煮粥、米粒煮软加入切碎的胡萝卜、处理好的三文鱼、切碎的莴笋一同煮熟。
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步骤4/7
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大米煮粥、米粒煮软加入切碎的胡萝卜、处理好的三文鱼、切碎的莴笋一同煮熟。
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步骤5/7
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大米煮粥、米粒煮软加入切碎的胡萝卜、处理好的三文鱼、切碎的莴笋一同煮熟。
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步骤6/7
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煮熟的粥盛入碗中加入海苔黑芝麻粉和黑芝麻核桃油调味后食用。
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最后一步
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、煮熟的粥盛入碗中加入海苔黑芝麻粉和黑芝麻核桃油调味后食用。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-05-12
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