香甜玉米烙
玉米吃起来甜甜的，维生素、植物纤维素都含量丰富，是非常营养的谷物粗粮，做成香甜玉米烙，在平时变换成不同样式，让粗粮融入你的生活！ 每周上传菜谱学做总数前三名奖励豆果靓物50元代金券！划重点：所有菜谱都可参与活动 #戳链接#
11克
34克
235克
1126
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/13
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准备好材料，玉米粒取下
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步骤2/13
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玉米放入锅中煮熟，沥干水分
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步骤3/13
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充分沥干水分
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步骤4/13
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加入1大勺炼乳拌匀
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步骤5/13
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加入50g玉米淀粉
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步骤6/13
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拌匀
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步骤7/13
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平底锅放油烧热
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步骤8/13
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倒出大部分热油备用
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步骤9/13
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锅中留少许油（小火）
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步骤10/13
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放入玉米粒，用木铲压平整
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步骤11/13
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煎至底部玉米粒凝固，倒入刚刚倒出的热油，油浸过玉米，轻轻推动锅子继续煎（期间不要翻动玉米粒），炸至玉米粒酥脆，即可关火
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步骤12/13
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倒入盘中，撒上糖粉或者白砂糖
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最后一步
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成品
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-05-08
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