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白灼秋葵

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我很喜欢买各种营养蔬菜,秋葵是其中之一,据说秋葵有抗疲劳,减压,还有养胃护胃,促进肠胃蠕动,排毒美容等好处,也是女性的减肥食品,秋葵被称为人类最佳的保健蔬菜之一。好处多多的秋葵早已列入我常购买的食材清单。 我丈夫不喜欢吃秋葵,嫌弃它内部黏黏的汁液,可那些汁液是营养之库,秋葵哪有挖掉内部的汁液再煮的。我以前尝试过秋葵炒肉,秋葵切出五角星形状,自己觉得这样会让丈夫多吃几口。可能剖开了一片片五角星形状的会使得秋葵更黏黏的感觉,我丈夫会吃但不会大口大口地吃。 这次我改变了策略,心想我就随便做,不花心思,他不吃我也不会觉得浪费了心思。没想到就这么简单的焯水,浇酱汁,秋葵口感爽甜,没有了粘连感。这下子我有了吃秋葵的新做法。
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5克
18克


93
千卡

放心吃吧,是低卡路里的一道菜!
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小贴士

如果不喜欢辣的,可以不放剁椒的
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2017-05-08

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