蛋包饭
还在吃蛋炒饭吗？来，换一个，吃蛋包饭吧。 让蛋包裹米饭，饭里有蛋，还有虾米的脆香，番茄的酸酸甜甜，多层次口感，回味无穷，萌娃最爱。
11克
26克
74克
493
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/8
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准备食材：米饭、土鸡蛋、番茄、虾米、家乐热炒鲜露；
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步骤2/8
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热锅，倒油，虾米爆香，把半个鸡蛋、番茄放入煸香；
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步骤3/8
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把米饭倒入翻炒，加入家乐热炒鲜露；
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步骤4/8
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加入香葱、盐炒均，起锅；
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步骤5/8
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热锅，倒油，把调匀的鸡蛋倒入；
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步骤6/8
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鸡蛋煎至微白，加入米饭一边；PS：不要煎熟，才能让米饭与蛋黏住
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步骤7/8
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把鸡蛋另外一边翻转包裹米饭，用锅铲压边缘，黏住；
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最后一步
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翻转另外一面煎至金黄，大个的蛋包饭，中间用锅铲分开即可
1.鸡蛋留半个用来炒饭，饭内有蛋；
2.煎鸡蛋的时候，五成熟即可加入米饭，这样蛋与米饭才能完美结合；
3.加上热炒鲜露，美味好吃。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-05-07
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