黑椒甜豆杏鲍菇
甜豆能益脾和胃、生津止渴、和中下气、除呃逆、止泻痢、通利小便。经常食用,对脾胃虚弱、小腹胀满、呕吐泻痢、产后乳汁不下、烦热口渴均有疗效。它对增强人体新陈代谢功能也有重要作用。 在豆类中营养成分一般,但较其他蔬菜高。含有胡萝卜素和钙,B族维生素的含量也较高;富含蛋白质和多种氨基酸,常食对脾胃有益,能增进食欲。夏天多吃有消暑清口的作用。一般人群均适用,但腹胀者应少吃。
21克
7克
27克
287
千卡
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步骤1/6
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甜豆切段
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步骤2/6
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杏鲍菇胡萝卜切菱形块
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步骤3/6
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加少许油
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步骤4/6
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先放入胡萝卜炒2分钟
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步骤5/6
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两分钟后加入杏鲍菇胡萝卜,加入盐,生抽,黑胡椒
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最后一步
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炒5分钟后,出锅,完成
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发布于 2017-05-07
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