凉拌油麦菜
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15克
8克
30克
235
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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油麦菜洗好用手掰成小段
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步骤2/4
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蒜切末
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步骤3/4
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把蒜末,糖,黑芝麻,盐,白醋加进来,拌匀之后,再把调稀的芝麻酱拌进来(原谅我忘了拍芝麻酱的图片了)
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最后一步
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成品,如果不喜欢吃生的,也可以把油麦菜焯熟也可以
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-05-06
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