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红枣桂圆燕麦豆浆

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早晨起床,身体的神经系统还没有完全恢复正常运作,所以,往往会感觉没有食欲。在我家的早餐里,早晨是必须要有一些汤汁稀饭类的食物,不仅可以补充水分,还可以解决没有食欲的问题。今天就分享一款既营养又美味的饮品——红枣桂圆燕麦豆浆。
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108克
112克
288克


501
千卡

这道菜营养丰富,蛋白质充足~
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烹饪步骤
小贴士

1.文中的量为3~4人的量, 可根据实际情况对各类食材及水量进行调整; 2.食材可以自由发挥,还可以加入枸杞、百合等。此款比较粘稠,如果喜欢豆浆口感的,可以减少食材的量,总共的量达到50g。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2017-05-04

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