奶油杏仁南瓜露
喜欢南瓜金黄的色泽和绵密的口感，用来做汤羹味道同样很棒。加入适量的奶油，味道更加浓郁。
14克
2克
28克
165
千卡
这道菜低胆固醇,一道菜对心血管健康～
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步骤1/9
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将主食材准备好。
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步骤2/9
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南瓜切块，皮可以不削。
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步骤3/9
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洋葱切成小块儿。
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步骤4/9
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平底锅中放入少许橄榄油，先煸香洋葱。
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步骤5/9
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炒出香味后，再放入南瓜中火翻炒。
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步骤6/9
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放入切碎的杏仁翻炒。
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步骤7/9
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炒至南瓜微微焦黄后放入破壁料理机中，加入牛奶，奶油和冰糖，打成细腻的奶油南瓜露。如果没有破壁料理机，可将南瓜在锅里煮熟后，再放入料理机中打碎即可。
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步骤8/9
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将南瓜露盛入碗中，滴入几滴奶油，用牙签拉一下花纹。
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最后一步
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真的很好喝。
南瓜皮具有非常强的抗氧化功能，是可以食用的。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-05-02
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