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清补凉

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六月荷塘

这是一款比较清润的糖水，我们叫它清补凉，这道糖水既清热又祛湿，具有很好的健脾益气之功效，适合全家人食用。
食材清单 加入采购清单
莲子 10克
、
沙参 10克
、
薏仁 10克
、
淮山片 10克
、
百合 10克
、
玉竹,芡实,桂圆肉 各5克
、
银耳 3克
、
红枣 5颗
、
清水 1.5升
、
冰糖 适量
烹饪步骤
小贴士

(1)所有的食材都是干品，我家的养生壶煮了会蒸发一些水分，加1.5升水最后汤的浓稠度刚好(1)不喜欢莲子苦味的，可买去了芯的莲子(2)用冰糖，白糖都可以的，家里一时没备齐所有食材，少几样也是没有关系的。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-04-30

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