西葫芦培根鸡蛋饼

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西葫芦鸡蛋饼是我家早餐经常会喜欢的一种主食，西葫芦钙含量比较高，鸡蛋含有优质蛋白质、富含胆固醇，营养丰富，它们一起做成早餐饼软嫩可口，制作起来又简单省事，不管是大人还是还孩子都很喜欢吃。只要添加少量的清水和面粉，就可以制作成一款美味的早餐饼。而这种早餐饼学会了一种方法，可以自己进行多种变化，比如同样的做法，可以做西葫芦鸡蛋饼，也可以做土豆鸡蛋饼，萝卜鸡蛋饼，还可以加点肉馅做成带肉肉的早餐饼。如果不喜欢肉馅，还可以放火腿肠、培根等，不过前提都是要把食材切成细丝或者切碎！这样容易熟而且做出来的饼形状也会比较好看。前两天早餐做了这个西葫芦培根蛋饼，家人都很喜欢吃，因为培根本身是腌制过的，有咸味又很香，做到早餐饼里，丰富了口感增加了味道，家人也都很喜欢。来看看具体的做法吧，五一假期了，如果有时间在家做早餐，就为自己和家人做一道营养的早餐主食吧。

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57克
75克
88克

1156
千卡

这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织～

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西葫芦半个

、

培根 5片

、

鸡蛋 3个

、

面粉 100g

、

清水适量

、

盐适量

、

食用油适量

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
西葫芦清洗干净，用擦丝器擦成细丝，或者用刀切成细丝；
步骤2/8 点击查看大图
把擦好的西葫芦丝和切成细丝的培根、鸡蛋一起放进一个小盆里；
步骤3/8 点击查看大图
倒进适量的面粉，面粉最可多可少，建议不要放太多。主要是让蔬菜能在锅里凝结成饼状；
步骤4/8 点击查看大图
再加入适量的清水和一点盐调成糊状；注意，培根是咸的，腌制过的肉食，所以再放盐一定要少放一点，不要太咸了。
步骤5/8 点击查看大图
平底锅上火烧热，转中小火，用刷子刷一层食用油，或者倒进去一点，拿起平底锅前后左右晃一下，让油均匀的沾满锅底；再舀一大勺西葫芦面糊倒进锅里，用勺底轻轻的转圈摊开，铺平整个锅底，等饼底变色再翻面；
步骤6/8 点击查看大图
两面煎熟上色均匀就可以出锅了。这里面的食材都是容易熟的，所以不需要太久。软嫩的更好吃。
步骤7/8 点击查看大图
这样的早餐饼你喜欢吗？是不是又简单好做呢！而且这里面的食材还可以自己搭配，还可以加点胡萝卜丝，或者把西葫芦全部换成胡萝卜。白萝卜的我也做过，也不错，做法都是一样的，按照自己喜欢的食材来进行搭配就好了，早上没有主食的情况下，我们就会做一些这样的早餐饼来当主食，又营养又好吃。
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关于西葫芦：西葫芦含有较多维生素C、葡萄糖等其他营养物质，尤其是钙的含量极高。中医认为西葫芦具有除烦止渴、润肺止咳、清热利尿、消肿散结的功效。对烦渴、水肿腹胀、疮毒以及肾炎、肝硬化腹水等症具有辅助治疗的作用；能增强免疫力，发挥抗病毒和肿瘤的作用；能促进人体内胰岛素的分泌，可有效地防治糖尿病，预防肝肾病变，有助于增强肝肾细胞的再生能力。