蒜炒紫苋菜
苋菜的功效很多，富含易被人体吸收的钙质，还含有丰富的铁、维生素K，促进造血功能。 常吃汉菜还能肥轻身，促进排毒，防止便秘。
21克
13克
23克
312
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
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步骤1/7
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材料备用好
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步骤2/7
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锅里倒入油，加入蒜炒香
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步骤3/7
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加入洗净的汉菜翻炒
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步骤4/7
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翻炒至有些软，加入适量的盐
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步骤5/7
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翻炒均匀，盛入盘中。
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步骤6/7
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成品
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最后一步
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成品
无
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-04-29
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