椰蓉蓝莓芋泥
芋头性平、味甘，益脾胃、调中气、利湿、化痰散结的功效。 芋头所含的矿物质中，氟的含量较高，有洁齿防龋、保护牙齿的作用。 芋头中含多种微量元素，能提高人体免疫力，可作为防治癌瘤的常用药膳主食 。
-
步骤1/15
点击查看大图
准备芋头和冰糖。
-
步骤2/15
点击查看大图
芋头削皮后洗净。
-
步骤3/15
点击查看大图
芋头切成薄片，盖上保鲜膜。
-
步骤4/15
点击查看大图
微波炉高火7分钟。
-
步骤5/15
点击查看大图
用勺子背儿碾成泥，也可以把芋头装保鲜袋里，用擀面杖擀。
-
步骤6/15
点击查看大图
起锅放入黄油，小火熔化。
-
步骤7/15
点击查看大图
放入冰糖，加适量水，使其融化。
-
步骤8/15
点击查看大图
加入芋泥，小火不停翻炒。
-
步骤9/15
点击查看大图
炒至水分减少，芋泥变干。
-
步骤10/15
点击查看大图
用小勺子挖一勺芋泥，放在盘中，用勺子背儿整理成球状。
-
步骤11/15
点击查看大图
准备椰蓉和蓝莓酱。
-
步骤12/15
点击查看大图
将椰蓉均匀撒在芋泥上。
-
步骤13/15
点击查看大图
淋上蓝莓酱。
-
步骤14/15
点击查看大图
椰香裹着芋香，再加上蓝莓酱的酸甜，多重口感，软甜鲜香。
-
最后一步
点击查看大图
老少皆宜，保健养生。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-04-28
椰蓉蓝莓芋泥的其他做法
椰蓉蓝莓芋泥的相关分类
椰蓉蓝莓芋泥的相关推荐
-
#做道懒人菜，轻松享假期#黄瓜拌粉丝
608584人看过 -
清炒萝卜丝
2956733人看过 -
#新年开运菜，好事自然来#过年必备的水晶猪皮冻
549976人看过 -
#秋日抢鲜“蟹”逅#酸辣脆爽生腌白萝卜
143838人看过 -
#春天的鲜味#普洱茶煨梨！清热润肺！生津养胃！
251735人看过 -
正值感冒咳嗽高发期，提高宝宝免疫力很重要，这种食物要多吃！
389469人看过 -
把子肉
585195人看过 -
#换着花样吃早餐#萝卜丝虾滑豆腐汤
334687人看过 -
双鲜低脂汤
7218人看过 -
芋泥
64752人看过 -
冬日滋补：羊肉砂锅煲
93378人看过 -
感冒止咳神器~橘皮炖梨汤
421406人看过
