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荸荠鸡丁

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西米Fiona

鸡胸肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收利用，含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类。可是大多数人对它并不感兴趣，觉得鸡胸肉口感不好，怎么做都没味道。其实，如果做法得当，鸡胸肉也可以很好吃，鸡胸肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。吃鸡胸肉还有助改善记忆。买一块鸡胸肉，按照这个方法试试，荤素结合，营养均衡。口感好
营养分析 查看详情

7克
79克
43克

534
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单 加入采购清单
荸荠（净重） 150克
、
鸡胸肉 300克
、
胡萝卜 半个
、
青椒 1个
、
葱姜 适量
、
蛋清 1个
、
生粉 10克
、
盐 适量
、
白胡椒粉 0.5茶匙
、
家乐热炒鲜露 1汤匙
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-04-25

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