快来围观！豆腐脑原来是这么出来的！

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自己动手，完美复刻你儿时记忆中的味道... 说到豆腐脑，绝对是一道人人都喜爱的小吃。无论是北方的咸豆腐脑，还是南方的甜豆腐脑，吃起来都滑嫩可口，让人回味无穷。小时候常常能吃到的美味，如今却很少吃到了。今天就教你自己动手，用内酯做豆腐脑，改变传统的用卤水点豆腐的制作方法，吃起来口感更嫩滑！完美复刻出儿时记忆中的味道，和家人一起品尝吧~ 更多原创食谱，请关注我的微信公众号【孔老师教做菜】添加孔老师教做菜-小秘书微信号：17714357702 ，与我和美食达人零距离交流

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16克
35克
34克

390
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

黄豆 100克

、

内酯 3g

、

温水 30ml

、

清水 1000ml

烹饪步骤

步骤1/13 点击查看大图
黄豆提前一夜冷水泡发，室温高的话放冰箱冷藏。
步骤2/13 点击查看大图
泡发好的黄豆放入原汁机中。
步骤3/13 点击查看大图
倒入清水，分离豆渣和豆浆。（经过不屈不挠的多次实验，我们得出结论——破壁机打出的豆浆是做不成豆腐脑的）
步骤4/13 点击查看大图
豆浆过细筛入碗。
步骤5/13 点击查看大图
将过筛后的豆浆倒入锅中煮熟，撇去浮沫。
步骤6/13 点击查看大图
开中小火，再继续煮5-10分钟，边煮边搅拌。（划重点：豆浆需要二次沸腾，豆浆到80度就会呈现沸腾状态，这是一种'假熟'状态。所以需要在第一次沸腾之后，再煮5-10分钟，才能把豆浆真正煮熟。边煮边搅拌，防止豆浆粘锅底）
步骤7/13 点击查看大图
盆中铺纱布，煮好的豆浆稍微晾凉，倒适量在纱布上，双手拎起纱布轻轻晃动，过滤豆浆。（一次不要倒入太多，不然不好过滤）
步骤8/13 点击查看大图
再用手挤纱布，过滤余下的豆浆。
步骤9/13 点击查看大图
用温水化开内酯，搅拌均匀。（内酯是一种用于制作豆制品的凝固剂，改变了传统的用卤水点豆腐的制作方法，可减少蛋白质流失，并使豆腐的保水率提高。内酯豆腐质地细嫩光泽，相较于用石膏做的豆腐，食用安全性更高。内酯在大型超市和网上都有售。）
步骤10/13 点击查看大图
将豆浆倒入碗中，边倒边搅拌。
步骤11/13 点击查看大图
撇去浮沫。
步骤12/13 点击查看大图
静置20分钟左右即可。
最后一步点击查看大图
食用时可根据个人喜好，搭配白糖或者生抽。

小贴士

1、【卤水豆腐】保水性差，一般用来制作质地较硬的豆腐。【内酯豆腐】口味平淡，质地细腻，保水性好，一般用来做豆腐脑。【石膏豆腐】质地细腻，其保水性介于两者之间，既可制成硬豆腐，也可制作豆腐脑。但豆香味不足，含有石膏残留，伴有石膏味。 2、原汁机能将豆子研磨得很细腻，并且可以自动分离豆渣和豆浆，口感会更细腻。 3、食用时可根据个人喜好，搭配白糖或者生抽。

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发布于 2017-04-24

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