宝宝辅食餐（蔬菜饭团）
蔬菜饭团颜色鲜艳，搓成丸子状，刚好适合一周多宝宝抓着吃，专治不爱吃蔬菜的宝宝
1克
9克
64克
285
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/12
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西兰花用果蔬清洗盐泡一会儿
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步骤2/12
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胡萝卜洗净去皮切片
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步骤3/12
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西兰花和胡萝卜放热水锅里烫熟（或者炒熟也可以）
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步骤4/12
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切碎，根据宝宝咀嚼能力决定大小
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步骤5/12
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舀一些米饭拌匀
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步骤6/12
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用一次性手套或者保鲜袋，大小自己决定，挤成饭团状就可以了
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步骤7/12
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淡菜洗干净
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步骤8/12
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锅放一丢丢油爆香葱段
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步骤9/12
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放入淡菜炒一会儿加水煮开，壳开了再煮一会儿，放一丢丢盐调味即可
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步骤10/12
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火龙果一个，用小刀切一圈V字形，不要切穿，小刀插一半深就可以
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步骤11/12
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摆盘就可以啦，还有两个鹌鹑蛋煮熟就可以
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最后一步
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美美哒
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-04-23
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