黄瓜炒鸡胸肉片-不柴鸡胸-蜜桃爱营养师私厨健身减肥餐
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减肥健身,肉类首选鸡胸肉。 很多人不喜欢吃鸡胸肉,因为很柴。 那么我们,如何让鸡胸肉变嫩? 看完这个菜谱,你就懂了。
营养分析
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18克
58克
26克
404
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织~
食材清单
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主料:
鸡胸肉(走地鸡)
一小块约200g
黄瓜
1根
小葱
适量
盐
1/2小匙
糖
1/2小匙
腌制鸡胸:料酒
8ml
腌制鸡胸:白胡椒粉
一点点
腌制鸡胸:鱼露
8ml
腌制鸡胸:盐
1/4小匙
腌制鸡胸:糖
1/2小匙
腌制鸡胸:鸡蛋
半个
腌制鸡胸:玉米淀粉
20g
腌制鸡胸:玉米油
5ml
玉米油
5ml+5ml
盐
1小匙
烹饪步骤
步骤4/25
展开全部25个步骤
发布于 2017-04-23
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