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辣酱炒鱿鱼丝

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1克
20克


45
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃~
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30-45分钟   |   配菜(中级)
烹饪步骤
小贴士

 1. 鱿鱼富含钙、磷、铁元素,利于骨骼发育和造血,能有效治疗贫血;  2. 鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外,鱿鱼还含有大量的牛黄酸,可抑制血液中的胆固醇含量,缓解疲劳,恢复视力,改善肝脏功能;  3. 其所含多肽和硒有抗病毒、抗射线作用。

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2012-04-05

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