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香煎带鱼

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熊熊的宝
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45克
89克
16克

817
千卡

这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织～
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1小时以上   |   切墩(初级)
带鱼 500g
、
油 适量
、
盐 适量
、
味精 适量
烹饪步骤
小贴士

1.带鱼的鱼肚子啥的要收拾干净哦，不然很腥 2.食盐的分量可以稍微多一点 3.加些味精，我觉得味道很鲜 4.煎鱼要热锅凉油，这样才不粘 5.全程中小火，一面煎熟，才换另一面。经常翻动鱼皮会掉哦

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2012-04-05

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