减脂早餐
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32克
34克
49克
623
千卡
食材清单
加入采购清单
10分钟左右
| 切墩(初级)
鸡蛋
2个
、
黄油
10克
、
白吐司(杂粮吐司更好)
2片
、
鸡肉火腿
2片
、
kiwiberry
适量
、
海盐
适量
、
黑胡椒
适量
、
椒盐(可不加)
适量
、
牛奶
50克
烹饪步骤
-
步骤1/4
点击查看大图
鸡蛋蛋散,放牛奶,盐,打匀。平底锅放小块黄油,把鸡蛋倒入锅里。不停拨动打散至凝固,然后乘出。
-
步骤2/4
吐司放进锅内稍稍煎一下至黄色。
-
步骤3/4
鸡肉火腿放入锅中两面煎至金黄乘出。
-
最后一步
kiwi berry对半切开,装盘,即完成。
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-04-18
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