蜜汁叉烧
303克
41克
37克
3042
千卡
这道菜高热量,适量即可～
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步骤1/8
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将梅头肉洗净，切成4块条状。
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步骤2/8
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将切好的肉放盘里，加入料酒、姜丝。
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步骤3/8
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加入4大勺叉烧酱，充分搅拌均匀。
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步骤4/8
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将拌好叉烧酱的肉放在保鲜盒里,要使肉均匀的裹上酱汁，盖上密封盖,放入冰箱冷藏腌渍1-2天，中途拿出来翻一下，并用牙签在肉上扎一扎，使肉可以充分的腌入味。
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步骤5/8
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将腌渍好的叉烧肉从冰箱拿出。
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步骤6/8
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将叉烧肉摆放在烤架上，烤架放在烤箱中层，烤盘放在下层，在烤盘上铺上锡纸，用来接滴下来的肉汁。烤箱预热至220度，烤 20分钟。
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步骤7/8
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将叉烧肉块翻面，刷一次蜂蜜，再烤20分钟。
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最后一步
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将叉烧肉取出，再刷一次蜂蜜，再烤10分钟就可以了，烤好的叉烧肉放凉，就可以切开装盘了。
1、如果不喜欢太甜的，中途可以把刷蜂蜜换成刷一次腌渍的叉烧酱。
2、腌渍的时间最好长一点，太短时间就不太入味，我是腌渍了2天。我切的肉比较大块，如果是小块的，烤制的时间要视自已的烤箱而定。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2012-03-31
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