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好吃不长肉——蔬果酸奶沙拉

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松鼠鱼77

对于那些吃死不会长肉肉的瘦子，胖子们不仅各种羡慕嫉妒恨！比如我，就是那种喝口水都会长二两的人，所以在平时都会非常注意各种食物的热量摄入。 这一款蔬果沙拉，用的不是高热量的是沙拉酱，而是酸奶，不仅能够补充能量，还能补充钙质，润肠通便。在晚上看电视上网饿了时，吃上一盘子也没有多少热量，不会长肉肉的。
营养分析 查看详情

4克
8克
49克

257
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
樱柿 适量
、
草莓 10颗
、
芒果 1个
、
柠檬汁 适量
、
黄瓜 半根
、
火龙果 小半块
、
菠萝 小半块
、
酸奶 半瓶
烹饪步骤
小贴士

1、草莓樱柿用盐水泡洗，去除残留的农药。菠萝内含有对口腔粘膜 刺进作用和嘴唇的表皮有刺激作用。而盐水能够破坏这种生物酶，所以，菠萝要用盐水泡半小时。 2、食材可以随意更换成自己喜欢的各式蔬果。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-04-12

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