莆田闷豆腐
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503克
518克
192克
7122
千卡
这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～
食材清单
加入采购清单
卤水豆腐
八块
、
干香菇
六朵
、
盐
适量
、
鸡精
适量
、
葱
两棵
、
蒜蓉
适量
、
香菜
两颗
、
虾仁
一把
、
干贝
一把
、
海蛎
半碗
、
鸡蛋
三个
、
包菜
适量
、
肉末
适量
烹饪步骤
-
步骤1/3
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肉丝剁成肉末，香菇切丁、虾仁干贝泡发，包菜切丝备用、热锅放油下肉末煸炒至变色，在放入干贝.虾仁.香菇翻炒，加葱头.蒜蓉爆出香味，
-
步骤2/3
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把卤水豆腐捏碎，入锅、铺上包菜海蛎加水，小火焖煮5分钟，加入香菜末，鸡精.盐翻炒，鸡蛋打散入锅，继续小火焖煮十分钟、
-
最后一步
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汁水收干的差不多了，放入葱末，就可以了
小贴士
可以在放点红萝卜丝、更佳
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-04-06
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