银耳鸡蛋糖水
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平民的燕窝,天然的胶原蛋白!
营养分析
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10克
22克
61克
371
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/1
预先浸泡银耳,桂圆,杞子和去核红枣。等泡发后就剪掉雪耳深褐色的底部再撕成片状…然后水煮鸡蛋两颗备用。再来就是烧一锅水,滚烫后加入所有材料。小火煮个四十五分钟,之后加入黄冰糖再煮个十五分钟就大功告成了!
小贴士
这道是两人份的甜汤…我用的是黄冰糖,其实大家可以用自己喜欢的糖做这款甜汤。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-04-02
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