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花菜番茄炖豆腐

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venuswen
营养分析 查看详情

4克
23克
57克

298
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
番茄 1个
、
花菜 五朵
、
清水 适量
、
豆腐 30克
、
虾皮 10克
、
葱花 适量
、
淀粉 少许
烹饪步骤
小贴士

1、虾皮是天然的调味料，炒菜烧汤加点虾皮，不加任何调味料也依旧很好吃。 2、水淀粉勾芡要缓慢淋入锅内，速度快了容易在高温下结成块。不勾芡也可以。 3、番茄和豆腐炖煮后口感柔软，适合给生病时的宝宝食用增加胃口。还可以搭配其他的蔬菜丰富色彩。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-03-31

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